Varis sorunu yaşayan kişilerin birkaç konuda dikkatli olması gerekir. Bu noktalara birlikte göz atalım:
Varisi olan kişiler için sıcak hava ve sıcak uygulamalar (sauna) çok zararlıdır. Sıcaklık toplardamarları genişletir ve bu da şiddetli ağrılara yol açar.
Yeterli su tüketimine dikkat edin. Su vücudunuzu daha serin tutar ve kan dolaşımını düzenler. Az sıvı, koyulaşmış kan demektir; bu da pıhtılaşmaya neden olur.
Uzun süre oturmayın. Ev içinde bile olsa her 30 dakikada bir yürüyüş yapın. Yüzme ve yürüyüş gibi egzersizler düzenli yapıldığında baldır kaslarınızın işlevini yeniden kazandırır.
Rahatsız ayakkabılardan ve yüksek topuklulardan uzak durun. Mümkün olduğunca düz ve ortopedik ayakkabılar giyin.
Varis (kompresyon) çorabı giyin. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Güneşte bronzlaşmak bacaklarınıza zarar verir.
Bacaklarınızı yukarıda tutun. Otururken yer çekimi varisleri olumsuz etkiler. Ağrılardan kurtulmak için bacaklarınızın altına yüksekçe bir şey de koyabilirsiniz.
Doğru beslenin. Tuz tüketimini en aza indirin.
Sitedeki bilgiler genel niteliktedir ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.