Stres, beyinde amigdala adı verilen bölgenin aşırı aktivitesi sonucunda ortaya çıkar. Bu da kişilerde kalp hastalıkları ve inme riskini artırır.
Genel olarak aşırı çalışan, uyku düzeni bozuk, stresli ve sinirli kişilerde kalp-damar hastalığı riski oldukça yüksektir. Psikolojik ve duygusal şiddet durumlarında heyecana bağlı olarak adrenalin düzeyi çok yükselir; bu da kan basıncının yükselmesine ve kalp atışlarının hızlanmasına neden olarak kalp hastalıkları riskini artırır.
Kendinizi stresten ve heyecandan koruyun!
Fiziksel aktivite stresin kalp üzerindeki etkisini azaltır. Bu nedenle stresli dönemlerde daha aktif olun; spor yapın, açık havada yürüyün. Uyku düzeninize dikkat edin. Dinlenmek de kalp sağlığı için çok önemlidir. Gün içinde birkaç kez uzanıp dinlenmek gerekir. Bu, kalp-damar sisteminin işini kolaylaştırır ve oradaki yükü azaltır.
Sitedeki bilgiler genel niteliktedir ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.