Для профилактики варикоза:
Не принимайте горячие ванны, не посещайте баню и сауну
Снизьте массу тела и поддерживайте её (ИМТ должен быть меньше 30)
Не допускайте отёков ног в положении сидя — чаще ими двигайте
Пациентам с малоподвижным образом жизни и сидячей работой по возможности стоит изменить условия труда
Лечебная гимнастика — одна из основных мер профилактики варикоза ног
Выбирайте удобную обувь. Подошва не должна быть совсем плоской: каблук высотой 3–4 см и широкий
Несколько раз в день отдыхайте, положив под вытянутые ноги подушку или валик
Информация на сайте носит общий характер и не заменяет осмотр врача.