Стресс возникает в результате повышенной активности участка мозга, называемого миндалевидным телом (амигдалой). Это повышает у людей риск заболеваний сердца и инсульта.
В целом у людей, которые слишком много работают, не соблюдают режим сна, подвержены стрессу и нервному напряжению, риск сердечно-сосудистых заболеваний очень высок. При психологическом и эмоциональном насилии из-за волнения резко повышается уровень адреналина, что вызывает рост артериального давления и учащение сердцебиения и тем самым увеличивает риск заболеваний сердца.
Берегите себя от стресса и волнений!
Физическая активность снижает влияние стресса на сердце. Поэтому в стрессовых ситуациях будьте активнее — занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Следите за режимом сна. Отдых также очень важен для здоровья сердца. В течение дня нужно несколько раз прилечь и отдохнуть. Это облегчает работу сердечно-сосудистой системы и снижает возникающее в ней напряжение.
Информация на сайте носит общий характер и не заменяет осмотр врача.