Здоровое питание напрямую связано со здоровьем сосудов!
Низкое качество питания — важнейшая причина развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые продукты эффективно помогают растворять холестерин и тромбы в сосудах.
Поэтому рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров и следить за питанием. Готовые продукты обычно содержат вредные жирные кислоты. Лучше чаще использовать качественные жиры, например оливковое масло.
Сезонные фрукты и овощи очень полезны для улучшения функции кровеносных сосудов. Фруктов и овощей нужно есть много, а красного мяса — мало. Молоко и молочные продукты лучше выбирать с низкой жирностью. Рекомендуется включать в рацион рыбу. Следует отказаться от курения. Рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями.
Информация на сайте носит общий характер и не заменяет осмотр врача.