Sağlıklı bir kalp ve sağlıklı bir yaşam için:
spor yapın
günde 2-4 porsiyon meyve yenebilir
düzenli bir uyku düzenine uyun
yiyecek ve ilaçlar konusunda dikkatli olun
günde 2,5-3 litre su içilmesi önerilir
doktor kontrollerinizi mutlaka zamanında yaptırın
fazla her kilo kalp için yüktür; fazla kilolarınızdan kurtulun
süt, yoğurt ve lor peyniri, yağ dokusunu yakmaya ve formda kalmaya yardımcı olan kalsiyumun en zengin kaynaklarıdır
sığır, domuz ve kuzu eti gibi etlerden kaçınmak ve yağsız et tüketmek daha iyidir. Yağlı hayvansal etlerden kaçınmak gerekir
beslenmenizde tam tahıllı ürünler bulunmalıdır; örneğin çavdar ekmeği, tahıl lapaları, esmer pirinç, yulaf unu, çünkü bunlar lif bakımından zengindir
Sitedeki bilgiler genel niteliktedir ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.