Для всего нашего организма, и особенно для сосудов, чистая вода — незаменимое лекарство.
В целом с возрастом здоровье сосудов ухудшается. Сосуды теряют эластичность, становятся более хрупкими, склонными к разрывам, внутри них откладывается холестерин, в результате чего сосуды сужаются, а иногда даже полностью закрываются.
Ради здоровья сосудов не злоупотребляйте чаем, кофе и сладостями и обязательно выпивайте суточную норму воды (30 мл на 1 кг веса). Дело в том, что такие напитки, как чай и кофе, оказывают мочегонное действие и увеличивают потерю жидкости организмом. Следует также быть внимательными с газированной водой: её избыточное употребление может повысить артериальное давление и привести к появлению или усилению симптомов сердечной недостаточности.
Обязательно пейте воду в пределах своей средней нормы с учётом климата, веса, состояния здоровья и других факторов. Лучше всего, не дожидаясь жажды, выпивать по 1 стакану воды каждый час в течение дня.
Информация на сайте носит общий характер и не заменяет осмотр врача.