Ölüm hallarının başında gələn ilk səbəb İNFARKDIR!
İnfarktın qurbanı olmamaq üçün onun ilkin əlamətlərinə fikir vermək lazımdır. Xüsusilə də ailəvi anamnezində koronar damarların xəstəlikləri olan insanlar.
Əlamətlər:
- öskürək
- nəfəs darlığı
- sinədə təzyiq
- şaxta sindromu
- baş hərlənməsi
- gücsüzlük, yorğunluq
- ürəyin tez-tez döyünməsi
- tərləmə və ürək bulantısı
- döş qəfəsində olan ağrılar
İnfaktın qarşısını zamanında almaq üçün aşağıdakı faktorlardan uzaq durun:
- Şəkərli diabet
- Dislipidemiya
- Süni lifli qidalar
- Əsəb, stress, fikir
- Hava çirklənməsi
- Ağır kalorili yemək
- Hədsiz fiziki yorğunluq
- Çətin nəzarət olunan hipertoniya
- Fəal olmayan, oturaq həyat tərzi keçirmək
- Qəhvə, alkoqol, siqaret, narkotik vasitələr
Ürəyiniz üçün balanslı və düzgün qidalanın, fiziki aktiv olun
Bəs siz yuxarıdakı infarkt əlamətlərindən hansılarını özünüzdə müşahidə edirsiniz?